Retraite vocale transformative pour femmes
đź“… Du 11 juillet Ă 17h au 13 juillet Ă 16h
📍 Le Clos du Régrillon – Un écrin de nature pour libérer votre voix
✨ Libérez votre voix, transformez votre vie ✨
Rejoignez une retraite unique dédiée à 12 femmes désireuses de transformer leur relation à leur voix, tant parlée que chantée, pour un impact profond sur leur vie professionnelle et personnelle.
Vos paroles qui m'ont inspirés cette retraite :
🔸 "Quand je dois parler devant plusieurs personnes, ma gorge se serre."
🔸 "Je sens que ma respiration est bloquée dès que je prends la parole."
🔸 "Je parle trop vite, comme si je voulais me débarrasser de mes mots."
🔸 "Quand je chante, ma voix tremble et je perds tous mes moyens."
🔸 "J’ai souvent mal à la gorge après avoir parlé longtemps."
Vos paroles qui m'ont inspirés cette retraite
🔸 "Ma voix est trop faible, on me demande souvent de répéter."
🔸 "Je n’ai jamais appris à chanter, ce n’est pas fait pour moi."
🔸 "Je me sens incapable de poser ma voix avec assurance."
🔸 "J’aimerais tellement oser chanter librement, mais je n’ose pas."
Vos paroles qui m'ont inspirés cette retraite :
🔸 "Quand je dois parler devant plusieurs personnes, ma gorge se serre."
🔸 "Je sens que ma respiration est bloquée dès que je prends la parole."
🔸 "Je parle trop vite, comme si je voulais me débarrasser de mes mots."
🔸 "Quand je chante, ma voix tremble et je perds tous mes moyens."
🔸 "J’ai souvent mal à la gorge après avoir parlé longtemps."
Vos paroles qui m'ont inspirés cette retraite :
🔸 "J’aimerais prendre plus de place dans les discussions, mais je n’y arrive pas."
🔸 "Je n’ose pas donner mon avis en réunion, j’ai peur de ne pas être crédible."
🔸 "Quand je dois présenter quelque chose, mon cœur s’emballe et je perds mes mots."
🔸 "Je rêve d’avoir une voix qui impose le respect et capte l’attention."
🔸 "Je voudrais parler avec plus d’assurance et ne plus me sentir effacée."
Vos paroles qui m'ont inspirés cette retraite :
🔸 "J’aimerais me sentir libre et vibrante quand je parle ou je chante."
🔸 "Je veux apprendre à aimer et assumer ma voix."
🔸 "J’ai envie de chanter sans me poser mille questions."
🔸 "Je sais que ma voix peut être un outil puissant si j’apprends à l’utiliser correctement."
🔸 "Je veux m’exprimer pleinement, sans peur et sans retenue."
Les blocages qui t'empêchent d'utiliser pleinement ta voix… et comment cette retraite peut t’aider à les dépasser
Avant même d’oser chanter ou parler avec aisance, beaucoup de femmes ressentent des blocages qui les empêchent de libérer leur voix. Peut-être que tu te reconnaîtras dans l’un (ou plusieurs) de ces freins :
🔸 La peur du regard des autres : Tu crains d’être jugée, de ne pas être « à la hauteur » ou que ta voix ne plaise pas.
🔸 Le manque de confiance en ta voix : Tu as l’impression qu’elle est trop faible, trop aiguë, trop grave, trop « quelconque »… bref, qu’elle ne vaut pas la peine d’être entendue.
🔸 Une sensation d’oppression ou de tension quand tu parles ou chantes : Ta gorge se serre, ta respiration se bloque, et il devient difficile de produire un son fluide et naturel.
🔸 Des difficultés à prendre la parole en public : Que ce soit pour t’exprimer en réunion, faire une présentation, ou simplement oser chanter devant quelqu’un, tu te sens paralysée.
🔸 Une impression de déconnexion entre ta voix et ton corps : Tu ressens un stress intense au moment de t’exprimer, sans comprendre pourquoi, comme si ton corps et ta voix ne travaillaient pas ensemble.
🔸 Une frustration de ne pas pouvoir exprimer pleinement qui tu es : Tu aimerais que ta voix reflète ta vraie personnalité, ton énergie, ton émotion… mais elle semble bridée, bloquée, retenue.
💡 Bonne nouvelle : ces blocages ne sont pas une fatalité. La voix est un muscle, une vibration, une énergie qui peut être libérée, renforcée et assumée. Cette retraite t’accompagne dans un processus doux et puissant pour retrouver confiance et oser t’exprimer pleinement. 🎶✨
Au programme :
- Découverte de votre voix : Apprenez à connaître et à maîtriser votre instrument vocal.
- Techniques de respiration : Adoptez une respiration efficace pour soutenir votre voix.
- Placement vocal : DĂ©veloppez une prise de parole impactante et authentique.
- Confiance en soi : Osez chanter ou parler en toutes circonstances.
- Connexion corps-esprit : Explorez l'impact de la voix sur votre corps et votre système nerveux.
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🌿 Un cadre enchanteur pour se (re)découvrir
Le Clos du Régrillon, niché dans le Parc naturel du Pilat, offre un décor inspirant et apaisant, idéal pour cette transformation vocale. Profitez d’un environnement privilégié : forêt luxuriante, rivière apaisante et grands espaces pour chanter en toute liberté.
✨ Hébergement en chambres partagées pour favoriser les échanges
✨ Cuisine gourmande et saine, préparée avec amour par Dominique
✨ Des pratiques en pleine nature : chant en extérieur, marche vocale en forêt
Le lieu de stage, le Clos du Régrillon est situé à 1h de Lyon, 45min de St Etienne, en plein coeur du Parc Régional du Pilat dans la Loire (42)
🎶 Programme de la retraite 🎶
Vendredi 11 juillet – Accueil et immersion
🕔 À partir de 17h : Arrivée, installation et découverte du lieu
🌿 Cercle d’ouverture : poser ses intentions
🎤 Premiers exercices vocaux et corporels pour entrer en douceur dans la retraite
🍽 Dîner convivial préparé par Dominique
✨ Veillée chantée pour se connecter aux sons et aux autres
Samedi 12 juillet – Exploration et transformation
🌅 Matin :
- Éveil corporel et respiration
- DĂ©couverte et placement de votre voix naturelle
- Travail sur la prise de parole impactante
🍽 Déjeuner & temps libre en nature
🌞 Après-midi :
- Oser chanter et se libérer du regard des autres
- Exercices pour relâcher les tensions et gagner en assurance
- Chanter en pleine nature : connexion au corps et aux éléments
🌙 Soirée :
- Cercle vocal sous les Ă©toiles
- Partage et relaxation sonore
Dimanche 13 juillet – Ancrage et célébration
🌿 Matin :
- Chant & expression authentique
- Intégration des apprentissages dans votre quotidien
- Rituel de clĂ´ture et dernier cercle de chant
🍽 Déjeuner final et temps de convivialité
🕓 16h : Clôture et départ
🌸 Cette retraite est faite pour toi si...
✅ Tu veux te reconnecter à ta voix et apprendre à la maîtriser
âś… Tu ressens un blocage pour parler ou chanter en public
âś… Tu as envie de prendre confiance en toi et en ton expression
✅ Tu veux améliorer ta prise de parole dans ta vie pro et perso
âś… Tu cherches un espace bienveillant pour oser chanter sans peur du jugement
✅ Tu veux vivre une expérience immersive en pleine nature
đź’° Tarifs et inscriptions
- 🎟 Tarif Early Bird : 520 € (jusqu’au 7 avril)
- 🎟 Tarif normal : 580 € (jusqu’au 21 juin)
- 🎟 Tarif dernière minute : 610 € (à partir du 22 juin)
- Paiement en 2 fois possible ( 1 er virement au moment de l'inscription, 2 ème virement lors de la retraite).
🔸 Places limitées à 12 participantes – Réservez vite !
📩 Pour t'inscrire il suffit de réserver ta place en m'envoyant un message juste ici :
Je t'indiquerai la démarche à suivre : un acompte représentant 50 % du tarif est obligatoire pour garantir ta place
Prête à révéler la voix qui sommeille en toi ? 🎶💫
Une question subsiste ?
On s'Ă©crit : [email protected]
On s'appelle : 06 73 09 94 12