Retraite vocale transformative pour femmes 

đź“… Du 11 juillet Ă  17h au 13 juillet Ă  16h
📍 Le Clos du Régrillon – Un écrin de nature pour libérer votre voix

✨ Libérez votre voix, transformez votre vie ✨

 Rejoignez une retraite unique dĂ©diĂ©e Ă  12 femmes dĂ©sireuses de transformer leur relation Ă  leur voix, tant parlĂ©e que chantĂ©e, pour un impact profond sur leur vie professionnelle et personnelle. 


Vos paroles qui m'ont inspirés cette retraite :

🔸 "Quand je dois parler devant plusieurs personnes, ma gorge se serre."

 đź”¸ "Je sens que ma respiration est bloquĂ©e dès que je prends la parole."
🔸 "Je parle trop vite, comme si je voulais me débarrasser de mes mots."
🔸 "Quand je chante, ma voix tremble et je perds tous mes moyens."
🔸 "J’ai souvent mal à la gorge après avoir parlé longtemps."

Vos paroles qui m'ont inspirĂ©s cette retraite 

 đź”¸ "Ma voix est trop faible, on me demande souvent de rĂ©pĂ©ter."
🔸 "Je n’ai jamais appris à chanter, ce n’est pas fait pour moi."
🔸 "Je me sens incapable de poser ma voix avec assurance."
🔸 "J’aimerais tellement oser chanter librement, mais je n’ose pas." 


 

Vos paroles qui m'ont inspirés cette retraite :

🔸 "Quand je dois parler devant plusieurs personnes, ma gorge se serre."
🔸 "Je sens que ma respiration est bloquée dès que je prends la parole."
🔸 "Je parle trop vite, comme si je voulais me débarrasser de mes mots."
🔸 "Quand je chante, ma voix tremble et je perds tous mes moyens."
🔸 "J’ai souvent mal Ă  la gorge après avoir parlĂ© longtemps." 

 


 

Vos paroles qui m'ont inspirés cette retraite :

 đź”¸ "J’aimerais prendre plus de place dans les discussions, mais je n’y arrive pas."
🔸 "Je n’ose pas donner mon avis en réunion, j’ai peur de ne pas être crédible."
🔸 "Quand je dois présenter quelque chose, mon cœur s’emballe et je perds mes mots."
🔸 "Je rêve d’avoir une voix qui impose le respect et capte l’attention."
🔸 "Je voudrais parler avec plus d’assurance et ne plus me sentir effacĂ©e." 

 


 

Vos paroles qui m'ont inspirés cette retraite :

 đź”¸ "J’aimerais me sentir libre et vibrante quand je parle ou je chante."
🔸 "Je veux apprendre à aimer et assumer ma voix."
🔸 "J’ai envie de chanter sans me poser mille questions."
🔸 "Je sais que ma voix peut être un outil puissant si j’apprends à l’utiliser correctement."
🔸 "Je veux m’exprimer pleinement, sans peur et sans retenue." 

 


Les blocages qui t'empêchent d'utiliser pleinement ta voix… et comment cette retraite peut t’aider à les dépasser

Avant même d’oser chanter ou parler avec aisance, beaucoup de femmes ressentent des blocages qui les empêchent de libérer leur voix. Peut-être que tu te reconnaîtras dans l’un (ou plusieurs) de ces freins :

🔸 La peur du regard des autres : Tu crains d’être jugée, de ne pas être « à la hauteur » ou que ta voix ne plaise pas.

🔸 Le manque de confiance en ta voix : Tu as l’impression qu’elle est trop faible, trop aiguë, trop grave, trop « quelconque »… bref, qu’elle ne vaut pas la peine d’être entendue.

🔸 Une sensation d’oppression ou de tension quand tu parles ou chantes : Ta gorge se serre, ta respiration se bloque, et il devient difficile de produire un son fluide et naturel.

🔸 Des difficultés à prendre la parole en public : Que ce soit pour t’exprimer en réunion, faire une présentation, ou simplement oser chanter devant quelqu’un, tu te sens paralysée.

🔸 Une impression de déconnexion entre ta voix et ton corps : Tu ressens un stress intense au moment de t’exprimer, sans comprendre pourquoi, comme si ton corps et ta voix ne travaillaient pas ensemble.

🔸 Une frustration de ne pas pouvoir exprimer pleinement qui tu es : Tu aimerais que ta voix reflète ta vraie personnalité, ton énergie, ton émotion… mais elle semble bridée, bloquée, retenue.

💡 Bonne nouvelle : ces blocages ne sont pas une fatalité. La voix est un muscle, une vibration, une énergie qui peut être libérée, renforcée et assumée. Cette retraite t’accompagne dans un processus doux et puissant pour retrouver confiance et oser t’exprimer pleinement. 🎶✨

 Au programme : 

  • DĂ©couverte de votre voix : Apprenez Ă  connaĂ®tre et Ă  maĂ®triser votre instrument vocal.
  • Techniques de respiration : Adoptez une respiration efficace pour soutenir votre voix.
  • Placement vocal : DĂ©veloppez une prise de parole impactante et authentique.
  • Confiance en soi : Osez chanter ou parler en toutes circonstances.
  • Connexion corps-esprit : Explorez l'impact de la voix sur votre corps et votre système nerveux. 

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🌿 Un cadre enchanteur pour se (re)dĂ©couvrir 

Le Clos du RĂ©grillon, nichĂ© dans le Parc naturel du Pilat, offre un dĂ©cor inspirant et apaisant, idĂ©al pour cette transformation vocale. Profitez d’un environnement privilĂ©giĂ© : forĂŞt luxuriante, rivière apaisante et grands espaces pour chanter en toute libertĂ©. 

✨ Hébergement en chambres partagées pour favoriser les échanges
 âś¨ Cuisine gourmande et saine, prĂ©parĂ©e avec amour par Dominique
 âś¨ Des pratiques en pleine nature : chant en extĂ©rieur, marche vocale en forĂŞt 
 

Le lieu de stage, le Clos du RĂ©grillon est situĂ© Ă  1h de Lyon, 45min de St Etienne, en plein coeur du Parc RĂ©gional du Pilat dans la Loire (42) 

🎶 Programme de la retraite 🎶 

Vendredi 11 juillet – Accueil et immersion 

🕔 À partir de 17h : Arrivée, installation et découverte du lieu
🌿 Cercle d’ouverture : poser ses intentions
🎤 Premiers exercices vocaux et corporels pour entrer en douceur dans la retraite
🍽 Dîner convivial préparé par Dominique
✨ VeillĂ©e chantĂ©e pour se connecter aux sons et aux autres 

Samedi 12 juillet – Exploration et transformation 

🌅 Matin

  • Éveil corporel et respiration
  • DĂ©couverte et placement de votre voix naturelle
  • Travail sur la prise de parole impactante

🍽 DĂ©jeuner & temps libre en nature 

🌞 Après-midi

  • Oser chanter et se libĂ©rer du regard des autres
  • Exercices pour relâcher les tensions et gagner en assurance
  • Chanter en pleine nature : connexion au corps et aux Ă©lĂ©ments

🌙 Soirée

  • Cercle vocal sous les Ă©toiles
  • Partage et relaxation sonore

Dimanche 13 juillet – Ancrage et cĂ©lĂ©bration 

🌿 Matin

  • Chant & expression authentique
  • IntĂ©gration des apprentissages dans votre quotidien
  • Rituel de clĂ´ture et dernier cercle de chant

🍽 DĂ©jeuner final et temps de convivialitĂ© 

đź•“ 16h : ClĂ´ture et dĂ©part 

 

🌸 Cette retraite est faite pour toi si... 

✅ Tu veux te reconnecter à ta voix et apprendre à la maîtriser
âś… Tu ressens un blocage pour parler ou chanter en public
âś… Tu as envie de prendre confiance en toi et en ton expression
✅ Tu veux améliorer ta prise de parole dans ta vie pro et perso
âś… Tu cherches un espace bienveillant pour oser chanter sans peur du jugement
âś… Tu veux vivre une expĂ©rience immersive en pleine nature 


đź’° Tarifs et inscriptions

  • 🎟 Tarif Early Bird : 520 € (jusqu’au 7 avril)
  • 🎟 Tarif normal : 580 € (jusqu’au 21 juin)
  • 🎟 Tarif dernière minute : 610 € (Ă  partir du 22 juin)
  • Paiement en 2 fois possible ( 1 er virement au moment de l'inscription, 2 ème virement lors de la retraite). 


🔸 Places limitées à 12 participantes – Réservez vite !

đź“© Pour t'inscrire il suffit de rĂ©server ta place en m'envoyant un message juste  ici : 
Je t'indiquerai la dĂ©marche Ă  suivre : un acompte reprĂ©sentant 50 % du tarif est obligatoire pour garantir ta place 

 

Prête à révéler la voix qui sommeille en toi ? 🎶💫

Une question subsiste ? 
On s'Ă©crit : [email protected] 
On s'appelle : 06 73 09 94 12